La Ciberadicción

La ciberadicción no es sólo un problema de jóvenes

La «ciberadicción», como muchos llaman al uso excesivo de los nuevos formatos digitales o IAD (‘Internet Addiction Disorder’), sigue siendo un debate abierto entre los foros expertos. Es generalmente considerado una rama de la adicción a las tecnologías, y su margen de acción está tan presente en jóvenes como en adultos, pues la tecnología ya está en todas partes.

El teléfono móvil es ya casi una extensión más de nosotros y suele acompañarnos allá donde vamos, es uno de los recursos tecnológicos más relacionados con la adicción. Desde ambas fundaciones invitan a que cada uno se haga una serie de preguntas para comprobar si también entra en el saco:

■ ¿Duermes con el móvil al lado y las notificaciones activadas?

■ ¿Antes de dormir aprovechas para estar con el móvil y te acabas acostando más tarde de lo previsto?

■ ¿Lo primero que haces por la mañana es mirar el móvil?

■ ¿Te llevas el móvil al baño?

■ ¿Si te dejas el móvil en casa vuelves a por él?

■ ¿Tus amistades, pareja o familia te han llamado la atención por estar con el móvil?

■ ¿Sientes intranquilidad cuando no tienes tu teléfono cerca?

■ ¿Caminas mientras estás pendiente de tu pantalla?

■ ¿Estás pendiente de tus notificaciones mientras conduces, estás con tus amigos, haces deporte, etc...?

■ Cuando tienes tiempo para ti ¿acabas invirtiéndolo en el móvil en vez de hacer otras actividades que tenías pensadas?

■ ¿Te llevas el móvil a otra habitación cuando te mueves por casa?